内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
1. 亚洲亚中文久久精品无码长
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
[huanqiushibao-huanqiuwangbaodaojizhebaiyunyi]zai1rijuxingdewaijiaobulixingjizhehuishang，youjizhetiwencheng，meiguoguofangbuchangbiaoshi，zhongguojujuehuijianmeiguoguofanggaoguanshiyijian“buxingdeshi”。tahaibiaoshi，meiguoheribenzhengzainulishijunshiguanxijinyibuxiandaihua，weideshifangfanzhongguosuowei“xiepo”xingwei。zhongfangduiciyouhepinglun？[([)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)-(-)环(huan)球(qiu)网(wang)报(bao)道(dao)记(ji)者(zhe)白(bai)云(yun)怡(yi)](])在(zai)1(1)日(ri)举(ju)行(xing)的(de)外(wai)交(jiao)部(bu)例(li)行(xing)记(ji)者(zhe)会(hui)上(shang)，(，)有(you)记(ji)者(zhe)提(ti)问(wen)称(cheng)，(，)美(mei)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)表(biao)示(shi)，(，)中(zhong)国(guo)拒(ju)绝(jue)会(hui)见(jian)美(mei)国(guo)国(guo)防(fang)高(gao)官(guan)是(shi)一(yi)件(jian)“(“)不(bu)幸(xing)的(de)事(shi)”(”)。(。)他(ta)还(hai)表(biao)示(shi)，(，)美(mei)国(guo)和(he)日(ri)本(ben)正(zheng)在(zai)努(nu)力(li)使(shi)军(jun)事(shi)关(guan)系(xi)进(jin)一(yi)步(bu)现(xian)代(dai)化(hua)，(，)为(wei)的(de)是(shi)防(fang)范(fan)中(zhong)国(guo)所(suo)谓(wei)“(“)胁(xie)迫(po)”(”)行(xing)为(wei)。(。)中(zhong)方(fang)对(dui)此(ci)有(you)何(he)评(ping)论(lun)？(？)
男子与老人起争执后被砸倒
5月31日18时20分，发现我区八里台镇八里台东路部分路面隆起开裂，碧桂园凤锦庭院局部草坪路面开裂、部分地下停车场出现墙体裂痕、渗水。为了保障人民群众的生命安全，连夜对相关楼栋居民作了妥善安置。目前，相关专家正对受损路面和建筑进行勘探检测。事情原因正在进一步调查中，后续情况将及时发布。
